月子餐

中國時報【（蕭雅玲）】崔子格日前上中視《改變的起點》，透露從小就嚮往當歌手，但遭到父母反對，好不容易到唱片公司試唱，竟被以「太胖了」為由拒絕。後來遇到老公崔恕，讓她人生有了大轉折，同為音樂人在婚姻經營上也有別於一般夫妻，相愛時一路寫歌寫到天亮，吵架時就各自關起門來寫歌來互嗆，許多暴紅神曲因此誕生。唱紅《瑯琊榜》、《那年花開月正圓》等戲劇主題曲的崔子格，被稱為影視主題曲天后，但爸媽曾反對她當歌手，有著母親蒙古人強悍性格的她，不留情嗆父親：「我什麼都幹不了！我必須得走音樂這條路！未來我的人生，你們負得起這個責任嗎？」直到崔子格創作、王心凌演唱的〈花的嫁紗〉收到200萬台幣的版稅後，爸媽才認同她在音樂上的成績。崔子格的老公崔恕是〈紅顏劫〉、〈愛如空氣〉、〈執子之手〉等多首知名詞曲的音樂大師，她透露一開始2人不來電，「每次打電話給他態度都特別冷」，直到有次被崔恕帶去錄音室錄了幾首試唱帶，製作人跟電視劇導演聽了都很滿意，才逐漸把關係從工作夥伴變成了人生伴侶。更多新聞報導自爆聽不到 歌后在家怒搥牆張曼玉劣化中？「玉面僵笑」成連方瑀鄧紫棋放閃男友 告白「謝謝總是支持我」錢最難賺的一次 浩角翔起在14樓上抖不停霸凌後首露面 詹雅雯：我做錯什麼？

68歲的賴姓男子疑因疾病纏身， 竟一時想不開留下遺書後就自行騎車離家，賴男女兒發現遺書， 趕緊報警緊急協尋，警方仔細且耐心調閱監視器畫面， 終於機車往太平方向行駛。 頭汴派出所員警積極協助家屬於深山內產業道路旁發現機車， 不久又在約2公尺內的山溝內發現賴男， 迅速通知消防人員救護至中國醫藥大學搶救，成功挽回寶貴性命。太平警分局頭汴派出所警員葉威廷，16日凌晨1點多接獲民眾報案 ，稱「有民眾恐於太平山區自殺之緊急協尋案件」， 並由市區受理之派出所傳來相關協尋資料， 所長林志堅即與所內人員、家屬一同分組上山搜尋，約1小時許， 警員葉威廷及家屬發現被協尋人賴男之機車於某產業道路旁， 所幸葉員對附近山況熟稔，搜尋後於約2公尺內的山溝發現趴臥於內的賴男，當時男子疑似服用安眠藥，慶幸的是男子意識尚清楚， 趕緊先予以保暖，隨即通知救護人員往中國醫藥大學治療，成功挽回寶貴生命。賴男女兒及家屬表示，父親因行動不便加上有心血管之慢性疾病， 因而厭世，常透露要尋短的念頭，不料竟會走上絕路， 非常感謝所有幫忙的員警，深切的表達感謝之意。太平警方表示，生命寶貴，如遇到困難應尋求協助、家人幫忙， 或是諮詢管道，避免因一時衝動或是思想陷入死胡同內， 造成無法挽回的悲劇。※【台灣好新聞】提醒您： 自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1 問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。 ※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995更多新聞推薦● 台灣港務、公主郵輪合作在台徵郵輪服務人員 報名即起限量起跑

作者：Will Huang／Life Coaching ——人生管理回台灣見了一些朋友，開始發現，所謂的教育背景，對於5 年後的生涯發展影響力，已經漸漸式微。朋友A 屬於朋友圈裡較為「平均水平」的代表：在一家大的科技公司任職幾年了，剛結婚、小孩剛出生，放在幾十年前的台灣，會是人人羨慕的科技新貴。但實際上他擔心小孩未來的學費、自己還不太敢買房子，因為會犧牲很多生活品質。而在我聽來，最不樂觀的情況，是他也認為要在現在的工作中往上爬，需要不成比例的時間與機遇，在可以預見的未來，所得的漲幅基本上可能只比物價稍高一點。他的太太也在工作，對於平淡而幸福──每天能正常上下班、與家人晚餐、週末可以出去踏青的日子感到滿足。但討論到未來，與其說是淡然，更多的是不去多想，打從心裡深處認為到時候有到時候的辦法吧。或許這樣的生活，比上不足、比下有餘；但是，這樣的平淡幸福就像是走在鋼索上，與其說是朝著幸福的未來邁進、倒不如說是消極地維持表面的和平。朋友B 屬於比較走在前面，自己與老婆都是高收入族群，但是需要花費很多時間在工作上。最，近剛生了小孩，人們想要的東西總是會跟著自己的成長而成長，他們認真的思考著未來，並且在百忙之中開始做其他更長遠的規劃，並在上個月採取行動，到香港開始同步張羅一些後期爆發型的收入來源。有人問他們為什麼不專心好好做自己的本業就好？為什麼要這麼累，還額外花時間投入其他事業？我與朋友B談過，從簡單的挑水、建立管道，到人們進行各種有形、無形交易的本質探討；我很開心看到，身邊也有人朝著所謂第二、第三種時間交易模式努力。相信接下來我要說的，各位可能都聽過；但聽過跟想過、跟開始執行、甚至從中獲得反饋、進而改善、優化自己，所產生的差別遠比想像中大。三種時間交易模式，決定了人生結果讀者們別誤會，我所追求的並不是財務上面的成就，而是時間自由。時間自由對我而言代表我可以擁有時間的自主權；我們唯一能確定的一件事就是，無論如何，你的生命都將隨著時間不斷流逝；所以，掌握時間自主權，就掌握了人生的自主權。世界上關於人的一切運作本質就是交換：當我們想買棟房子，我們需要拿出錢來交換、我們想要錢，就去工作來交換、我們生命中有很多有自己想要的東西，我們需要做些事去獲得；追根究底所有人的成本都是時間。而絕大多數情況，在這個交易等式的另一邊，我們換取的是金錢。也因為如此，這邊可以簡單地將所有人追求形式分成 3 類：這 3 類方式影響了我們如何制定人生策略，或甚至可以說，這就是基本的 3 種人生策略──我們決定採取什麼樣的方式來獲得想要的結果（錢、名聲、成就、富足、世界和平……）。而絕大多數人們很明顯地是採取第一種策略。這樣的策略從本質上決定了我們的人生途徑、思維模式、以及殘酷地預測了結果。只知道一種選擇，難逃陷入「老鼠迴圈」採取第一種策略的人，常見的是打零工（零售）以及所謂的「穩定工作」（批量出售）。打零工的人，以時或日計費，有工作的時候有賺錢、沒有的時候就沒收入。有穩定工作的人，則是批量出售自己的時間，簽下了就像是 MOQ（Minimum Order Quantity，最少下單量）概念的工作合約，用整批時間換取相對於零售而言整批的薪資。這一類的策略對於我們大多數人都無可避免，我們不是官三代富二代，只能從這樣的方式開始。但可惜又殘酷的是，即便很多沒有背景的人們有著與生俱來的天賦與聰明才智，因為不知道另外兩種策略的存在，只能採取最為簡單粗暴直接的方式來追求自己的目標，亦即增加時間單價（獲取更高學歷、更多證照、升遷爭取加薪）、或是增加時間出售數量（加班、兼職、或像是大陸很多人下班開 DD……）；就像《富爸爸，窮爸爸》一書裡面提及的「老鼠迴圈」，只能不斷拼命奔跑。而更為悲哀的是，在目前觸目所及的亞洲企業文化裡，大家都歌頌、並且鼓勵這樣的策略：努力讀書進入好公司、得到高薪、工作後要努力、加班加到感動自己。既然無法避免、又不想陷入老鼠迴圈，那麼該怎麼做？ 讀完今天的文章，各位已經獲得兩個重要的資訊來讓自己創造改變的契機。不同的策略與心態，如何影響你的未來？第一是知道另外兩個策略的存在，第二則是改變工作的心態。上面我們提到了，第一種時間出售方式，對於已經有穩定工作的人而言，需要改變心態──不僅僅是出售時間給公司換取薪資，同時也要意識到，自己是在出售時間給自己，換取未來的價值。我在第一份工作就開始意識到時間的價值，所以我從來不曾有「一樣多薪水，憑什麼我做這麼多事、扛這麼多責任？」的想法，取而代之的是「一樣的時間、一樣的薪資，我需要學到更多、經歷更多、有這麼多東西學還能拿錢實在是太賺了」。即便到現在同時創業與工作，我仍感謝所有爛攤子、遠離抱怨及避免不平衡心態；很多人問，如何能由一個沒背景、要養家、同時背債的畢業生，工作 5 年從新鮮人、品質工程儲備幹部到總經理特助、事業主管、戰略發展協理、公司代理發言人到創業？我深信這就是其中一個關鍵。並且因為當時的經濟情況、家庭背景比起至少半數以上的人可能都嚴峻得多，我相信對於大多數人而言，如果能開始執行，這效益將來得更大更快。第二種交易模式常見的具體案例為製作 APP、寫歌、音樂、拍電影、寫書、畫漫畫等，這些產品出自於有創意的人，而這些人在經由投入一次時間後的產出，可以多次、不限次數的出售。這就開始創造所謂的被動收入了，例如版權、專利收入等。第三種出售方式常見的具體案例為投資、創業，在資源允許的情況下，這是最符合邏輯的出售方式（當你想要透過交易獲得的對象是錢的時候）。單位時間的價值，取決於你的長期策略第二、第三種交易模式的人，可以見到比較高比例的人群，一邊享受人生、財富與有餘力思考，並且因為具有時間上的絕對優勢、用時間複利發揮更大影響力。而必須注意的一點，無論是投資（用錢買投資標的經營團隊的時間）或是創業（用錢買員工的時間），其中心原則都是「低價買入、高價賣出」，我們所有的投資都希望買在低價，最後高價賣出。這也表示所有聰明的公司，無論給出多高的薪資雇用你，他們都期待更高回報；回到第一個出售方式我們談到的，當一個人用公司給的薪資來決定自己要做多少事情、單純地認為工作僅僅是出售時間給公司而不是自己的時候，他已經注定了庸碌一生。在初步了解了三種時間出售模式，後面我們將利用更多篇幅探討，要達到理想人生所需具備的概念、策略、戰術以及執行方法。Photo Credit：Will Huang 提供※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 當認為工作只是「把自己賣給公司」時，已注定你將庸碌一生──如何在有限時間中，讓自己 Level Up？》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「今天在家上班，有事請打我手機」──歐洲企業讓員工做自己時間的主人，台灣呢？ 想快速融入美國社會？先從擁抱「美國時間」開始──關於生活中無所不在的「樹懶效率」作者簡介：Walnut London聯合創始人、生涯規劃授權諮詢師/講師、時間管理品牌全球合夥人與簽約作者、前500強EMS品質工程主管、前上市櫃公司代理發言人、前中央美術學院建築學院特聘講師。追求有顏值有才華、有事業有家庭、有身材有腦袋、有一地雞毛也有詩歌遠方的人生管理與實踐者——成功是將自己變成喜歡的樣子、用喜歡的方式、過喜歡的生活。更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障川普失戀了 中國別來攪局守住高雄就沒輸！是誰沒輸？只剩下一萬人！保存在印度山區的雅利安人正在開懷狂笑的韓國三星！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

英國因為脫歐法案，再度出現倒閣危機。英國好不容易和歐盟達成協議，又爭取到內閣的同意，沒想到還是有內閣官員不滿，多達7人集體請辭，保守黨內部已經有人要發動不信任投票，展開逼宮。英國政壇不穩，英鎊表現更加疲弱。抗議民眾：「不要脫歐、不要脫歐。」到底要不要脫歐，又該怎麼脫歐，這恐怕是英國社會現在無解的矛盾。英國首相梅伊：「所以議長先生...，現在我們的選項已經很清楚了，我們可以選擇不達成協議，我們可以冒險選擇不要脫歐，或是...，我們可以選擇團結並支持，當前可以談成的最佳版本。」英國首相梅伊將自己版本的脫歐方案，推到內閣面前，經過長達5個小時的激烈辯論，好不容易才讓內閣同意，過程中可說是腹背受敵。CNN記者：「我從沒看過一任首相像她這樣，面對360度全面攻擊，在她後方位子坐的多半是，威脅梅伊領導地位的人，他們大多是脫歐派，他們認為梅伊的脫歐立場不夠強硬。」為了推脫歐方案，梅伊現在落得黨內黨外都不挺的窘境，更棘手的是，在這時候還爆發了閣員請辭潮。一連有7個官員閃電辭職，當中還包括主導和歐盟談判的脫歐大臣，拉布。前英國脫歐大臣拉布：「我一直為爭取好的脫歐協議而奮鬥，但昨天送交內閣的草案，我認為有兩大致命錯誤。」他說沒有辦法昧著良心同意梅伊提出的脫歐草案，只好走人，梅伊為了替危機止血，急忙召開記者會，表示自己絕不退讓。英國首相梅伊：「身為領導者要做出正確的決定，而非簡單的決定，身為英國首相，我的職責是要帶回一份，符合英國人民決定的協議書，我相信這份協議確實做到這點，也符合國家利益，我會堅持到底嗎，我會的。」一整天馬不停蹄的為脫歐奔走，辯論，講到最後梅伊連記者的名字都三番兩次叫錯人。英國首相梅伊vs.記者：「喬治(你來問吧)，我是保羅沃夫，哈芬頓郵報，噢，我又講錯了。」這一幕讓氣氛稍微輕鬆一點，但回歸脫歐協議，英國還是矛盾的，現在出爐的草案書，將近600頁，但當中有300多頁都在講愛爾蘭和北愛爾蘭的邊界問題。CNN主播：「這在英國脫歐之後，這條邊界也會變成是，歐盟和英國之間的邊界，沒人想要出現硬邊界的狀況，也就是說不管是貨物還是，國民的進出都需要經過審查，現在暫時的協議避免了這一點，不會出現硬邊界。」因為這裡以後就等同於是英國和歐洲的邊界，該怎麼要區分，包括貨物海關，公民身分審查，脫歐派和保守派都各說各話，這讓現在英國國內要發起二次公投的聲音不斷，英鎊也隨著脫歐紛爭走貶。CNN主播：「最終這份協議還是非常歐洲導向的，我來解釋為什麼，第1，它還需要花上多年時間協商，第2，這份協議相當薄弱，第3，最終沒有一方是滿意這份協議的。」不滿梅伊的疑歐派，更已經策畫發動不信任投票，這對已經等同孤軍奮戰的梅伊來說，將會是政治生涯一大難關。更多 TVBS 報導不滿意脫歐7官請辭 英國再上演逼宮戲碼 國內脫歐強硬派逼宮 英相梅伊力挽狂瀾 英愛邊界因脫歐協議獲保障 居民鬆口氣 梅伊脫歐協議草案引爆爭論 內閣掀辭職潮

娛樂中心／綜合報導本土劇演員陳光前今年年初突然開直播，爆料男星陳冠霖會上酒店，白吃白喝，還會玩酒店小姐，甚至在酒後毆打老婆謝欣誼出氣。而謝欣誼也被拖下水，直指她「跟姐妹淘共享陳冠霖」，對此，謝欣誼氣得揚言提告，今（16）日判決結果出爐，陳光前被判刑4月徒刑。而媒體致電給陳冠霖經紀人後，對方也表示「最近陳冠霖都在家當宅男，種種花草。」▲男星陳光前爆陳冠霖「弄女人、上酒店」被判刑。（圖／翻攝自臉書）老婆謝欣誼在今日聽完判決後，在臉書痛快表示「遲來的正義！」表示終究要用行動與事實，來提醒這個世代的網路霸凌，也直言「希望可以讓更多自以為是的正義魔人跟酸民學會，法律不是紙糊的！」。而根據《ETTODAY》報導，陳冠霖經紀人也表示他現在正在休息中，每天也都待在家當宅男「最近還在種前幾天買的多肉植物。」▲陳冠霖與老婆謝欣誼一家人感情相當好。（圖／翻攝自臉書）對此，他也表示陳冠霖並沒有因為此事影響到生活，預告即將開始動工，也會有新戲要跟大家見面。而誣陷他「弄女人、玩小姐不付帳」的本土演員陳光前，法院依誹謗罪判他4月徒刑，可易科罰金12萬元。網友看完留言之後也表示「公道自在人心！」、「作惡多端早晚會有報應！｣（編輯：邱于倫）▲謝欣誼看完判決，感動稱是「遲來的正義」。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導金馬風向球出爐！這部片勇奪費比西獎為蘇貞昌改編歌詞！李炳輝到場力挺他看診巧遇秀場紅牌！白冰冰大讚：超美爆陳冠霖玩小姐還搞3P！男星遭判刑

2018年11月14日 上稿編輯： 鄒敏惠 環境資訊中心特約記者 李育琴 高雄報導高雄市野鳥學會上週在「2018南方鳥類論壇」公布10年來在高雄小港南星計畫區進行鳥類繫放的調查報告。根據高雄鳥會繫放團隊統計，從2008到2018年累計繫放133次，共繫放了21科49種野鳥，而繫放的1000隻次799隻鳥中，留鳥有10種302隻，候鳥有39種497隻，候鳥占了62%為大宗，顯示南星計畫區是侯鳥重要的度冬地。高雄鳥會常務理事鄭政卿表示，南星計畫區是隱形的鳥道，因地理位置特殊，是候鳥從中國轉至台灣、東南亞度冬路線上的中繼點，其位階就如墾丁是猛禽過境的集中點一樣重要；然而政府對南星計畫的土地開發政策，卻只強調經濟發展，忽略了此地生態的重要性。鄭政卿批評，政府規劃南星計畫區後，持續在外海填海造陸，但是整體環境的規劃和管理，卻忽視該地特殊的自然生態和對當地居民生活品質的改善，甚至無所作為，讓高市府號稱打造的「高雄生態港」猶如空洞的口號。 每年冬候鳥過境  鳥種和隻數珍貴可觀每年秋季9月起，位於台灣西海岸尾端的小港沿海海岸林開始有候鳥入境，在10-11月達到高峰，鄭政卿說，包括黃尾鴝、遠東樹鶯、白腹鶇、極北柳鶯等，每年都穩定利用這片海岸林。「南星計畫區是春秋候鳥過境台灣的熱點，過境期間無論是鳥種數或鳥的隻數都很可觀。」從繫放和回收的鳥類中可以發現，有些鳥類會跨季或跨年回收，甚至二、三年後重新回收，顯示這塊棲地對候鳥的重要性。當中更不乏台灣少見的特殊鳥類，例如IUCN紅皮書中極度瀕危的白喉林鶲，以及紫綬帶、黑枕藍鶲等，都是在度冬時期此地可固定觀察到的珍貴鳥類。從繫放的過程和回收的鳥類觀察到，環境的變化對鳥類影響大。鄭政卿表示，當海岸林的樹木長高時，鳥類不易中網，因此繫放及回收的數量少；而曾經有一年因颱風侵襲，海岸林的樹木被吹倒折損，鳥類無處可去而大量中網。透過每年的繫放監測可以得到很多資料，將回收的鳥類進行詳細紀錄，如白喉林鶲的嘴喙、重量等過去缺少的資料，建立在鳥會的鳥類資料庫，相關紀錄也放上台灣鳥類繫放資訊網。填海造陸土地開發  影響居民和鳥類生存環境  1988年南星計畫區最早提出填海造陸計畫，是為了減少小港沿海大林蒲、鳳鼻頭社區居民遭受颱風侵襲和海水倒灌等生命財產的威脅，同時讓國內的建築廢棄物、焚化爐灰渣和中鋼爐石等有處可去。原先期待這裡規劃成為海岸森林公園，然而後來卻變成自由貿易港區和產業專區、甚至一度提出石化專區，在地居民所擁有的海岸線從此消失，生活品質更加惡化。在政府產業發展政策下，填海造陸成為工業用地不足的救贖，南星計畫已將小港沿海居民的海岸線封閉，綠地空間縮減，高雄市政府預計到2040年要再向外填海2600公頃。然而這樣的土地開發願景，是否是民眾所期盼的？經過10年進行鳥類繫放的觀察，鄭政卿說，「這個地方很特殊，曾經連續兩天繫放都抓到不一樣的鳥，代表每天都有不同的候鳥過境，這裡是鳥類需要的環境。」但是不斷的土地開發不僅破壞環境，也對當地居民生活造成負面影響，「我們應該要有正向的方式對待這片土地。」鄭政卿最後說，南星計畫區的土地利用應考慮當地居民生活和過境候鳥的需求，此地生態豐富，政府可以營造出媲美加拿大萊福保護區的海岸森林、南方的鰲鼓海岸森林。 高雄鳥會：高雄生態港應有更好的規劃願景受邀參與論壇的台灣港務公司環安處處長張憲章回應，南星計畫自由貿易港區原先在規劃時就保留了10公頃綠地，作為生態保育用地，後續新增填海造陸的洲際貨櫃中心二期有400多公頃，因此到2040年，都不會動用到這片綠地。對於港務公司的回應，鄭政卿認為態度消極且不合格。他說，不斷地填海造陸是與海爭地、破壞環境，相對的應該提供充足的綠地來進行生態補償，而非只是保留一小塊綠地，也不做任何的經營管理。「高雄生態港可以有更多友善環境的規劃，而非只想劃為工業區然後把所有人趕走。」他指出，大林蒲和鳳鼻頭居民因為南星計畫，面臨比以前更惡劣的生活環境，政府應該把計畫區內的綠地、公共設施做好，提供民眾可以享受海岸自然生態的空間。這裡甚至可以成為高雄市另一個重要的海岸休閒遊憩區，不僅可規劃海岸森林公園，也可建立鳥類繫放研究中心、海洋國家公園管理處的基地等，而鳥會累積了十年的環境監測資料，就是提供這些規劃最好的基礎資訊，政府不應該漠視這裡的生態價值。

國民黨台中市長候選人盧秀燕昨（十六）日進行掃街拜票，請來自家妹妹，也就是新聞台主播「盧秀芳」一同站上宣傳車，姊妹倆同框，從豐原掃街到后里區；針對，有近百位專家學者力挺林佳龍的空汙改善政策，對此，盧秀燕批評，林佳龍自我感覺良好，學者應發揮道德良心，要求市府將數據報告公布出來。盧秀燕昨天站在宣傳車上掃街拜票，請來的神秘嘉賓就是自家妹妹，新聞台主播盧秀芳，盧秀燕掃街拜票希望選民集中選票。而對近百位專家學者力挺林佳龍的空污有改善，盧秀燕表示，根據空品監測數據如空氣盒子，今日又是橘紅害的狀態，台中市民經常處於這樣的空品情況當中，這是不爭的事實，她希望今天部分學者所開的記者會，是要跟台中市民站在一起要求執政當局正視不要逃避，要求林佳龍市長拿出態度好好整治空污，對抗中央錯誤的能源政策。盧秀燕說，昨日環保團體直接指出，台中市政府經常性的只公開五個環保署測站的PM二‧五平均值，其餘十幾個測站資訊如東大、后里、文山、太平都選擇性不透露，環團要求政府完整公開所有空品數值，不要美化數據，誠實面對空污事實，此外，台中市政府花了人民公帑一億五千萬的經費進行空品相關調查，包含一份「空氣污染物對台中市居民健康風險評估的調查研究」，然而這份調查研究早已完成報告卻遲不公開，遭到環保團體、台中市議會的嚴厲批擊黑箱，令外界質疑不斷。

記者林辰彥／台北報導中華男足16日在東亞盃足球賽以0：2敗給朝鮮，由於中華隊只掉2球，等於是中華男足幫前總教練懷特的香港踢了一場好球，東亞盃第二輪由香港晉級4強決賽，蒙古在2021年仍然要從第一輪踢起；中華與朝鮮留在第二輪。▲香港男足在台北晉級東亞盃4強。（圖／記者林辰彥攝影）由於香港在前一場比賽以5：1擊敗蒙古，淨勝球為+5，香港與朝鮮都是2勝1和，朝鮮在下半場第2分鐘攻進中華隊大門之後，持續搶攻，甚至在2：0之後，還要全力搶踢第3球。中華隊在後場全力防守，最終雖以0：2落敗，朝鮮隊也癱瘓在場上；最高興的是香港總教練懷特與香港球員、球迷。中華男足在上半場堅守陣地，以0：0與朝鮮踢和，中華隊屢有攻勢，讓朝鮮踢得更加急躁。下半場朝鮮全力搶攻，一開賽就壓上前搶攻，下半場第2分鐘在在中華隊門前補射進網。比賽第73分鐘朝鮮踢進第2球之後，朝鮮屢屢在中華隊門前搶攻，中華隊全力防守，最後的15分鐘之內，中華隊宛如香港隊，力抗朝鮮的晉級大門。過去中華男足與朝鮮9度交手，戰績1和8負，加上16日的這一場，已經對朝鮮10連不勝。但是中華隊這一場對朝鮮0：2輸球，卻也讓朝鮮在台北飲恨。更多三立新聞網報導國際高中足球賽 新北清水旗開得勝潘文傑幫香港進4強 港媒大歡呼香港大勝蒙古 懷特在台北10連不敗百位球迷熱情接機 陽岱鋼：謝謝你們

作者●王姿琳/商業周刊穿上圍裙，一邊煎牛排、一邊解說，為了雙11促銷，PChome網路家庭董事長詹宏志11月10日首度在媒體面前親自下廚，就像是電視購物主持人一般，秀的不只是廚藝，還有PChome剛上架的新商品——從日本直送來台的和牛與平底鍋。「把我們尋找商品的天線放得更廣，希望能替消費者全世界找東西、找夥伴，」詹宏志道出PChome未來的布局方向之一，就是導入跨境商品的販售，他信心滿滿地說：「等著看，我們會有很多東西要出來。」就在這場下廚秀前三天，網家才公告今年前三季財報，合併營收達新台幣242.5億元，創下該公司的歷史新高紀錄，但令人驚訝的是累計虧損高達9.84億元，換算下來，每股等於大賠8.4元。這些虧損背後，來自去年延續至今的蝦皮之戰，主因是其行銷費用比去年同期多出7成，不過網家強調，第三季起已取消補貼政策。雖然，網家與蝦皮的補貼大戰，在對手停止補貼後也跟著喊停，但過去網家稱霸台灣網路購物市場的光景，如今已全然不同。就如同詹宏志自己在6月一場演講，曾說到這場戰役對網家的影響：「突然間所有人都開始抱怨 PChome 介面好老舊、流程很爛，蝦皮又順暢，還有補貼，儼然是新時代的神……」。雖然這個敵人如今暫時停止攻擊，但網家給消費者的老舊標籤，仍待翻轉。觀察詹宏志這場下廚秀，過往低調的他已頗有幾分馬雲促銷阿里巴巴新服務時的「秀味」，先是跟上雙11購物熱潮，而他所透露出的網家轉型之路，亦像在跟馬雲致敬。網家總經理蔡凱文直言，目前已有跨足生鮮食品的規劃，但這在物流上難度很高，「希望消費者告知時間再送貨，避免對商品品質的損害，」力拼明年上半年在雙北地區試行，也不排除和既有零售業者或超市合作。蔡凱文更透露，目前也在找尋其他線下的合作廠商，並建立自家的物流車隊，希望打造O2O（online to offline）的生態系，不過「實體零售業的考量比線上零售業者多很多，」他坦言，確實沒有想像中那麼容易。PChome目前主打的策略模式，看起來都似曾相識，其實就和阿里巴巴旗下天貓（Tmall）走過的路如出一轍。星達管理顧問投資公司負責人詹克群分析，「PChome大到很難調整策略，要改變有很多包袱，這幾年都太側重線上的布局，就算有投線下既非專業也不是核心。」確實，過去二十年來，PChome就像是一艘大到動不了的航空母艦，如今卻積極求新求變，跟上全球電商巨擘的腳步，著墨最多的，正是結合線上與線下的「新零售」。過去兩年，阿里巴巴投資1.5億美元（約合新台幣45億元）開設生鮮食品超市「盒馬鮮生」，又接連入股銀泰百貨和大潤發等實體通路，連同其他入股案在內，粗估就花了近新台幣3,600億元。既然這條路非走不可，PChome有這個本錢嗎？雖然PChome強調，合併公司帳上還握有新台幣71.7億元的現金，但與去年同期相比，水位已減少約一成三。蔡凱文說，為跨足生鮮食品領域，會全力發展智慧型倉儲與智慧型物流，等於從倉儲整合、司機招募調配到提昇管理效率，需要重新再來過，是相當大的工程；再加上要建立戰情室，投入人工智慧做流量數據分析與機器學習等，這些技術，也都需要資金的投入。「太晚重視資本市場的力量」，這是詹宏志在他談論與蝦皮之戰時，最大的後悔。因此他讓對打蝦皮的商店街下市，準備募資20億元，而目前網家的轉型之路也仍需資金奧援，詹宏志煎牛排來行銷跨境電商的願景，能否吸引到更多資金奧援，是網家轉型的重大關鍵。更多商業周刊文章「遇到好員工是祖上積德…」一個在越南創業2年的台灣人觀察：越南人工作，這4大特質超雷！※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障 川普失戀了 中國別來攪局 守住高雄就沒輸！是誰沒輸？ 只剩下一萬人！保存在印度山區的雅利安人 正在開懷狂笑的韓國三星！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】僵直性脊椎炎(簡稱AS)雖好發於年輕男性，但臨床上也不乏提早在青春期就發病的個案，很容易被誤認為是生長痛。奇美醫院風濕免疫科陳宏安主任指出，臨床工作之外，我們也積極接收最新治療訊息，以及研究工作。臨床研究有助增進對疾病的了解，提升治療效果。隨著診斷治療進步，AS病人像教科書上圖片示範的嚴重駝背情況已經很少見，奇美醫院風濕免疫科林永章醫師說明，治療關鍵是要在脊椎沾黏、破壞前就控制好病情，所以配合治療、規律用藥、定期追蹤，同時養成運動習慣、均衡飲食等健康生活型態，才能與病共存。很多病人聽這個病治不好、要一直吃藥控制，就先失去抗病士氣。其實在發病初期正是藥物治療的黃金期，只要積極治療，病情會逐漸穩定、緩解，不必吃一輩子的藥。透過有效溝通提高病人的服藥動機，同時要了解病人不願意服藥的原因。林醫師補充，其實現在藥物很進步，遵循服藥還有助控制慢性發炎，減少脊椎沾黏破壞，以及預防心血管疾病等共病發生。曾有位病人剛發病就被確診，但沒有接受正確治療，偶爾才做復健，甚至到國術館推拿，偏偏病情嚴重，駝背到無法直視前方，只能向下看。而在接受脊椎矯正手術、再加上生物製劑治療後，原本僵硬、動作遲緩、無法工作，現在也終於回歸職場，找到保全工作。時代改變，醫病關係也要從醫師單方面權威變成伙伴關係，了解病人的想法，才能突破治療盲點，提高治療順從性。所以我們會主動於診間展示常用藥，告訴病人現在吃的是什麼藥、一天最多可以吃幾次/幾顆，尤其是拿慢箋的病人，可能在3個月內遇到病情起伏，教會病人分辨發病症狀（例如晨間不適），適時調整藥物劑量其實很有幫助，當然醫師也會從定期抽血檢查報告，看發炎指數是否正常，反覆確認病人的用藥情況。僵直性脊椎炎以年輕病人居多，讓他們參與治療也可以化解疾病挫折，幫助對抗疾病。【延伸閱讀】