月子餐

澳洲墨爾本9日發生「孤狼」恐怖攻擊事件，一名街友當時試圖以購物推車攔阻歹徒，被封為「手推車俠」（trolleyman），英勇卻不居功的事蹟傳出後，外界捐款今天大量湧入。46歲街友羅傑斯（Michael Rogers）9日試圖擋下歹徒的影片在網路上瘋傳後，群眾募資平台GoFundMe上協助他的募款活動，今天突破10萬8000澳元（約新台幣240萬元），是原本目標4萬5000澳元（約新台幣100萬元）的兩倍多。截至今晨已募得10萬8796澳元，捐款人數超過3900人，而且目前持續增加中。下方不少網友稱他是「英雄」，還有人留言說：「我是因為他的英勇而捐款。澳洲感謝你！」羅傑斯事發後曾告訴澳洲第7頻道新聞網（Channel Seven News）：「我當時嚇壞了，我也擔心我自己。」歹徒希爾阿里（Hassan Khalif Shire Ali）當時在墨爾本市中心持刀砍人，造成1死2傷，之後遭警方開槍擊中，送醫不治。路人拍下的影片顯示，希爾阿里持刀對抗兩名試圖擒伏他的警察時，羅傑斯不斷將購物推車推向他。羅傑斯說：「我看到旁邊有手推車，所以就趕緊推過來撞向他。我重複那個動作…若干次，但就是沒有撞倒他。」羅傑斯堅稱他「不是英雄，但我覺得自己可能救了一些人的性命，也許啦。」羅傑斯接受墨爾本報紙「世紀報」（The Age）訪問時也說，他當時的行為是「臨時起意」。他說：「我就是想幫忙，做我人生中第一次對的事。」警方表示，30歲的希爾阿里是在索馬利亞出生的澳洲人，受到伊斯蘭國（IS）啟發，但與這個聖戰組織沒有直接關係，似乎是獨自犯案。

鄉民中心／綜合報導距離投票日只剩十幾天，其各縣市選舉「公報」也紛紛出爐，而這也是讓選民能更了解候選人方法，許多候選人選擇填滿表格為主，並端出各式牛肉政見，以「白子黑子」要讓選民認同，不過新竹市長候選人郭榮睿卻在政見中了「設立鞭刑」，引發網友討論。▲選舉公報出爐！郭榮睿政見「設鞭刑」引網友熱議。（圖／翻攝自郭榮睿臉書、維基百科）64歲郭榮睿在提出的政見中寫道，遷府、成立預防醫學研究所、洋流發電、兩岸直航、設立鞭刑等特殊政見。其「設立鞭刑」最受注意，據《聯合新聞網》郭榮睿表示，現在台灣法律有缺失，還有很多罰則是法律沒有辦法制裁的，像是未成年的詐騙集團，即便有罪也無法嚴懲，甚至要由父母來收拾爛攤子，若能有鞭刑，懲處這些明知故犯的犯罪者，「讓他們做壞事前，會思考一下」。對此，許多網友看到郭榮睿政見後，紛紛表示「支持！確實應該給點處罰」、「這可能讓台灣人權倒退！不過就像小時被打一樣，不打不成器啊」、「這是什麼政見！人會因皮肉痛就屈服嗎」、「這是讓受害者好過！之後花健保醫」、「開來新竹將遍地開花」。更多三立新聞網報導酒吧「太過親密」！印尼情侶遭鞭刑學生遲到遭「鞭刑」！警察救援也GG為韓國瑜落髮拉票！網笑翻：有髮投邁高雄懸日換禿頭日出？網笑翻：那是…

（法新社巴黎13日電） 不管在敘利亞衝突首當其衝處，或在肯亞學童的包包裡，不論對抗致命疾病或進行林業研究，智慧型手機這十年來已變得無所不在且不可或缺。智慧型手機使用者今年料將突破30億人大關，記者對手機如何成為全球各地民眾不可或缺的生活支柱進行抽樣調查。以25歲的艾特威恩（Moris Atwine）為例，這名烏干達企業家幫助開發一款手機應用程式，有助於診斷全球殺手的瘧疾，不需要血液樣本，就能在幾秒鐘內傳送檢測結果。而21歲的喬西（Qiao Xi，音譯）則形容智慧手機是她的「男朋友」。北京這名影音部落客在藍色攝影棚直播歌曲、跳舞和對日常生活的觀察，在火山小視頻擁有約60萬名追隨者。在敘利亞反抗軍占領地急救傷患的救援組織「白盔」（White Helmets）成員哈羅希（Mohammed Hamroush ）而言，智慧手機的功能從記錄瑣事到極其嚴重的事情，不一而足。哈羅希的智慧手機幫志工追蹤轟炸，馳赴需要幫助的地方，也讓牽腸掛肚的妻子知道他是安全的。相形之下，沙米南（Inna Salminen）的工作環境平靜多了。研究芬蘭森林的她知道，倘若在偏遠地區迷路，智慧手機會是她的救星。這名27歲保育專家形容，自己對智慧手機問世前的人生僅有「朦朧記憶」，一語道破這世代的心聲。13歲的伊美黛（Imelda Mumbi）完全沒有這樣的記憶。這名肯亞女學生為了好玩而使用智慧手機，但這也幫助她學習。伊美黛靠互動式教育應用程式Eneza，在短短幾年內從非洲一偶連結全球網絡。全球約300萬用戶使用Eneza。

【早安健康／張承宇報導】你相信嗎？一個人人都能做到的習慣，竟能改變人生，甚至成為億萬富翁！日本知名連鎖美容美髮店董事分享了他的成功故事，而他從一個基層美髮師，直到成為一個年收入超過1億日圓的董事，關鍵竟然是人人都可能做到的「早起」！快來看看早起帶給他什麼樣的人生幫助，也許您也可以做到，成功翻轉人生！ 早起能改運，幫助打造成功人生 著有暢銷書籍《年收入1億日圓的人的生活習慣 》的日本美容美髮公司Earth控股董事山下誠司表示，想要增加自己的成就，其實透過改變自身習慣，就可能讓人生發生變化，甚至想要年收1億日圓也不是不可能，而且做出的簡單改變無關才能，每個人都可能做得到。 山下誠司認為，想要提高成就，「早起」是關鍵。而早起這一點無分才能、學歷、年齡、性別、經驗，人人都做得到，而且帶來的益處遠大於付出。山下誠司透露，當初他剛入行時，不管是剪髮技術還是待客服務上都相當笨拙，這也直接反映在現實層面上，讓他的業績遠遠不如其他同事。 後來公司創辦人、社長國分利治與他分享能夠獲得回報的「最快」、「最強」方法：早起，改變了他的命運。山下誠司聽從社長的意見，改變了生活習慣，將上班時間由每天加班2小時晚離開公司，改成每天早起提早2小時進公司，並準時下班，但總上班時數並未改變。 一開始，山下誠司也半信半疑，覺得工時沒有變少，不知道特地早起有什麼意義。但在他開始早起後2個月，被拔擢為銀座店的店長，同年薪水加上獎金就超過500萬日圓（同行平均約在100萬日圓上下），並在2007年（31歲），年收入正式超過了1億日圓。而山下誠司認為，這可能和以下幾點有關： 山下誠司也表示，據統計，年收1400萬日圓以上的人，有6成以上都是早起的「朝型」，而收入未滿400萬日圓的則只有3成是朝型，這也從側面證明了早起確實可能和收入有關。 不只是增加收入，早起也對健康大有幫助 日本調查發現，長期熬夜罹癌機率會提高40％，而且長壽者高達9成都有早睡早起習慣。古代人類多是日出而作、日落而息，其影響也延續到了今日，即使科技帶來了夜間照明的方便，人體仍會按照生理時鐘運作，如果作息被打亂，罹患疾病的風險也會提高。 而如果能夠早起，不但能幫助提升注意力，還可能因此改善憂鬱、頭痛等問題。日本腦科學專家篠原菊紀表示，根據研究，人體的多巴胺、腎上腺素在早上時分泌量會增加，幫助腦部更有效率運作、更健康。而憂鬱的原因之一是腦內神經細胞出現問題，透過改善腦部活動也可能使憂鬱好轉。 除此之外，早起還有穩定血壓、預防動脈硬化、減肥、降低罹癌機率、改善體質等多種健康好處。台灣防癌之母莊淑旂、日本不老醫師南雲吉則都是早起的實行者，日本抗老權威白澤卓二甚至特地著書強調，長命百歲的關鍵就在早晨。 【延伸閱讀】

在對全球經濟成長速度放緩的擔憂日益加劇之際，日本首相安倍晉三週一提議，通過一項新的國內公共支出項目，來刺激經濟發展。 據日本經濟和財政政策委員會(CEFP)的介紹，這個支出計劃將集中在加固基礎設施方面，以抵禦之後更加嚴峻的地震和洪水。該計劃有望在明年的上半年落實。 部分日本政府高級顧問還提議，推出刺激措施來應對明年的消費下滑。上個月，安倍宣布政府將按計劃，在明年10月將消費稅從現在的8%上調至10%，並強調政府將採取所有可能的措施，竭盡所能阻止這一上調對經濟造成的不利影響。 這一系列目的在推動消費和支出，也反映出了決策者對日本經濟的擔憂。 日本經濟產業大臣茂木敏充稱：「首相要求我採取堅定的措施，來確保經濟復甦的持續。他還說，在制定公共設施支出計劃時，也必須結合這一點。」 據路透社報導，經濟學家們預計日本經濟第三季時，會出現萎縮，最近機器訂單的下滑也意味著，如果出口和商業投資不景氣，接下來幾季即便出現反彈，也將會是非常疲軟的。 CEFP會議上的文件顯示，政府大臣們將在本月底制定初步的公共工程支出計畫，並在年底前提交計劃最終版。 CEFP成員並沒有透露這個支出計劃的規模將有多大，以及政府是否將為該計劃提供資金。據知情人士稱，安倍在會上說，制定這個計劃，已經變成了一個非常緊迫的事項。 另外，日本政府還在考慮，另外推出一個規模10萬億日元（877.7億美元）的刺激計畫，來抵消下一次消費稅上調的影響。 (以上圖文由界面新聞授權，原文: 怕被全球經濟放緩拖累安倍著手在日本推出新基建項目)

中選會今（6）天舉辦第11案第二場「你是否同意在國民教育階段內（國中及國小），教育部及各級學校不應對學生實施性別平等教育法施行細則所定之同志教育？」公投電視說明會，邀請正反方代表進行說明。反方代表許秀雯肯定家長關心教育，但不要外行領導內行。許秀雯懇請大眾能對11案投下不同意票，用不同意票讓孩子健康平安長大，不被霸凌與成為壓迫者，讓校園悲劇不要再發生，「我們已經失去葉永鋕、楊允承與兩個優秀的北一女孩子，不要再失去更多孩子」。正方代表楊郡慈表示，當人們說要愛一群孩子時，別忘記台灣在實施國民義務教育，就不是針對部分孩子，而是所有孩子，是不是要看多數孩子的利益？她說，如果在課本裏面教導LGBT、多元性別等，刻意標籤孩子的性傾向，反而抹煞自然發展的機會。楊郡慈說，2016年美國醫學科學會提出，性別混淆的孩子過了青春期後，98%的男生與88%女生都可以找到自己的生理性別，過程是自然形塑，無須刻意引導。楊強調，他們沒有拒絕教導性平教育，但國中小不適合教導「同志教育」，她質疑「為什麼學習尊重、接納差異，還需要特別有同志教育呢？」。另外，楊郡慈又提到早已發聲明解釋，教導三年級學生保險套等安全性行為知識緣由的教師劉育豪，指控就算有孩子對保險套有疑問，得到11個家長同意書，但全班有20位學生，卻直接教導這些內容，還拿家長背書，真的懂什麼是尊重嗎？身為教師本應以身作則，楊覺得只要做個別的教學就足夠了。「我們把孩子送到學校，為什麼要用法律強迫孩子學習這些內容？」。反同愛家公投第11案第二場說明會正方代表楊郡慈，再度拿早已解釋過課堂內容的教師劉育豪當作反對同志教育的例子。圖／中選會直播「我們已經失去葉永鋕、楊允承與兩個優秀的北一女孩子，不要再失去更多孩子」許秀雯舉例，同學之間打鬧，罵同學是死Gay、娘泡，老師要求學生不可以罵，要有禮貌，若學生反問什麼是Gay，依照第11案內容，老師可不可以解釋？或英文老師僅和學生說Gay是快樂的意思，絕口不提有男同志的意思，不和學生說罵人死Gay有貶低他人性傾向的意思，這樣對孩子不會造成傷害嗎？許秀雯表示，她自己國小三級時，班上的男生在欺負一個性別氣質較陰柔的男生，老師進教室後，南同學突然高聲問老師「男生和男生可以結婚嗎？」當年沒有性平教育，老師轉過身來，全班哄堂大笑，有怪異曖昧的氣氛，老師在黑板上寫著「同性戀」三個字。許秀雯接著說，老師向同學解釋「雖然這世界上大部分是男生愛女生，女生愛男生，但確實有人男生喜歡男生和女生愛女生，他們也想結婚」，頓時間打鬧和不正經的氣氛煙消雲散，老師選擇用嚴謹、沒偏見的方式示範同志教育，讓孩子認識不同性傾向是存在這世界上的。老師成穩態度帶給孩子幫助，而不是以為把眼睛閉上、耳朵摀上，就看不到、聽不見多元性別孩子的需求。許秀雯提出發表於2017年6月教育部性平等季刊中的研究報告，題目是「高中學生對同志及實施同志教育態度之研究」，抽取29所學校、回收946份有效問卷。她表示，高一學生距離國中小非常近，接受過同志教育，對於同志議題採取非常正向的態度。研究指出，92.92%的高中生認為，應該在國中階段教學生認識及尊重不同性傾向的同志教育，高達7成多的學生認為，國小階段就可以教學生認識及尊重不同性傾向的同志教育，83.30%的學生同意同志教育及早施行。「問問學生他們需要什麼吧！」許秀雯說。許秀雯說，家長關心教育是非常自然的事情，但請注意不要外行領導內行。家長因為自己成長過程沒有性平教育，恐慌自己家的孩子會不會是性別少數，會不會成為同性戀或是跨性別，但是這些事情會不會發生，往往沒辦法簡單的說明原因。公投第11案想要投票的是什麼？是想要把片面指稱教學現場或部分教材全部視為「不當」，要求全面把同志教育剷除，讓性別霸凌狀況更加嚴重。許秀雯最後懇請大眾，用不同意票讓孩子平安健康長大；用不同意票，讓所有孩子有機會成為更好的人，不當霸凌者也不會被壓迫。「沒有認識性別差異、性傾向、性別認同、性別特質，卻空言可以防治霸凌，卻空言只要品格教育家長參與，就可以改變霸凌、阻止歧視，我認為這是在欺騙大眾。讓校園悲劇不要再發生，我們已經失去葉永鋕、楊允承與兩個優秀的北一女孩子，不要再失去更多孩子」。

故宮院長陳其南今天表示，依行政院核定版「新故宮計畫」，並未提及故宮北院整修期間需要閉館，立委提及的閉館只是討論選項，不是唯一選擇，預計朝向不閉館、同時進行整擴建。國民黨籍立委柯志恩昨天在立法院教委會拿出故宮內部會議資料，指出國立故宮博物院北院預計在二○二○年起閉館整建三年，引發各界議論。陳其南今天上午臨時召開記者會對外說明。陳其南表示，有關故宮北部院區正館即將全面進行整建工程及北展南移事宜，目前正在評估，尚未定案。陳其南說，正館休館本來就不是唯一的選項，目前故宮正規劃展場調整，讓正館可以同時整建，「照著原來新故宮計畫，裡面沒有說要閉館整建這件事，預計朝向不閉館、同時進行整擴建」。他強調，未來北院整擴建時，會同時對外開放，兼顧文物安全及遊客參觀品質，並維持對國際觀光客的誠信。陳其南指出，有關北院整擴建的討論，內部每次討論都不一樣，北院每一棟大樓的整修，都需要仔細進行協調規劃，「這是一個很專業的事情，不是故宮院長一個人可以完全憑他的文化思維，就可以做出最後決定的事情」。陳其南表示，依去年行政院核定版「新故宮計畫」，並未提及北院整修期間需閉館。昨天在立法院，故宮副院長黃永泰提到關於「計畫變更」公文上簽行政院，黃永泰今天澄清，是指故宮南院在BOT終止契約後，土地面積從廿公頃變成七十公頃的計畫變更，並非指故宮北院整擴建閉館。

記者李宜蕙、翁震翔／台北報導雞排妹（鄭家純）最近不僅上政論節目批韓國瑜像做直銷的，也即將要推出寫真集，這也是她在台灣的第四本寫真，特地飛到泰國進行6天的拍攝。尺度多大？雞排妹笑說：誠意滿滿。▼▲雞排妹即將推出第4本寫真集。（圖／翻攝自雞排妹臉書）開心祝大家大吉大利，雞排妹有著可愛臉蛋跟火辣身材，而她最近也為了即將推出的寫真集到泰國拍攝。這次到泰國拍攝六天，笑說尺度可是誠意滿滿，但對於未來有沒有可能有露點的演出？雞排妹說：「但我對自己還蠻嚴格的，因為處女座龜毛，我覺得自己的身體還沒完美到可以在大螢幕面前露點。所以等到那天狀態可以才有這件事發生。」未來有好的劇本不排除有突破性的演出。而最近雞排妹更是與旅行社合作，推出了「東京伴遊」行程，由她全程陪同飛往東京賞楓，3天2夜不含機票就要價近4萬元，行程開賣後還一度當機。▲雞排妹東京「伴遊」。怎麼會有想跟粉絲出遊的想法？雞排妹：「我就想如果有機會，可以讓大家坐在螢幕前面直接換到坐我旁邊，我們一起去玩的話那不就太好了嗎。」不僅對演藝事業有想法，雞排妹對這次的高雄市長選舉更有自己獨特的見解。雞排妹：「我之前就一直覺得說韓國瑜講話就有一種似曾相似的感覺，就是給你無限的大夢想，告訴你我會讓你賺大錢，真的就是直播會長的感覺，很像是外皮是披著要參選高雄市長候選人的背心，但其實實際上是來做直銷的。」不管是在政論節目發言還是寫真集的求新求變，雞排妹多方面的嘗試，也漸漸走出自己的獨特風格。更多三立新聞網報導泰國平均薪資漲 全靠「懶經濟」發威完了！清純女星「10秒親密片」外流肥到成網紅！她靠露點狂吃讓網友暴動雞排妹爆死會！嬌喊：最愛被攝私密照

高階通用型空氣壓縮機製造廠力達 - KY(4552-TW)，在高階螺桿機產品出貨持續攀升帶動下，抵銷部分因市場觀望造成營收下滑的壓力，前三季稅後純益 6.46 億元，年減 6.8%，每股純益為 6.46 元，力達 10 月營收為 5.14 億元，月減 16.7%，年減 21.6%，力達主管指出，10 月產品比重，螺桿出貨比重正式突破 5 成，成長速度超過預期，力達對內完成新產品開發，11 月正式推出無油式渦漩機，將環保及效能機種的層次再向上提升，更適用於高端精密行業。力達第 3 季財報營收 19.65 億元，毛利率 23.25%，季減 0.46 個百分點，年減 0.5 個百分點，稅後純益為 2.52 億元，季增 20.2%，年減 5.5%，單季稅後每股盈餘為 2.52 元。累計力達前三季營收 60.06 億元，毛利率 23.62%，年減 0.5 個百分點，稅後純益為 6.46 億元，年減 6.8%，每股純益為 6.46 元。力達統計 10 月的產品銷售結構中，螺桿出貨比重首度突破 5 成，活塞機、螺桿機、渦旋機分別佔 33.1%、50.3% 及 13.4%；其中以螺桿式空壓機毛利率最好。力達目前以自主生產活塞、渦旋式空壓機主機，在螺桿機漸成主流產品後，力達自行設置螺桿空壓機主機生產設備，最快今年第 2 季底正式進入試量產，在調整小部分製程之後，即將進入量產，將取代對德國進口主機的依賴，2 年內完全取代螺桿主機的外購，可更有助推升螺桿空壓機毛利率，將增加 2-2.5 個百分點。

【早安健康／張承宇報導】每當天氣漸漸轉寒，許多人總會突感耳朵不適、聽力下降，原本就有耳鳴、重聽的患者，更可能感覺到症狀加重而苦不堪言，而這些聽力問題，原來可能是耳朵太冷、血流不足所引起！日本針灸師用一招簡單的方法，每次花費不到20元，就可能讓這些問題得到改善！ 改善血液流動同時刺激反射區，暖暖包一舉兩得 日本亞洲手部治療協會理事、針灸師松岡佳余子表示，隨著天氣轉涼，不少人開始有耳鳴、重聽等問題，這是因為耳廓肌肉量非常少，而且露在外部，容易受到寒冷的空氣影響而變得冰冷，因而使耳朵的血液流動惡化、僵硬，就容易造成耳鳴、重聽等問題。對此，松岡佳余子建議用暖暖包來溫暖耳朵，讓溫熱從耳廓一直傳達到內耳，促進因為寒冷而惡化的內耳血液流動，有助改善耳鳴與重聽問題。 日本IZAKI Clinic院長野崎豐也指出，負責接收聲音刺激、透過聽覺神經向大腦傳遞聲音訊號的「毛細胞（Hair cell）」，會隨著年紀增長、老化而逐漸減少，影響聽覺、引起重聽之外，也可能引起耳鳴、暈眩。而透過改善耳朵的血液流動，就可能防止聽力衰退。 松岡佳余子也進一步指出，除了溫暖耳朵血流以外，耳廓也有許多人體器官的反射區，透過暖暖包溫熱的刺激，能夠活化相對應全身各器官的功能，其中也包括位於耳垂內側、能夠改善耳朵自身運作的反射區，溫熱這個部位，有助活化半規管、前庭系統等司掌平衡的部位，也能提升內耳血流，達到改善耳鳴重聽的效果。 松岡佳余子也曾對20～80歲女性耳鳴患者9名，以及40幾歲男性2名進行暖暖包暖耳法測試，發現所有人的耳鳴都減輕了。另外，人類能夠聽到的聲音頻率上限，會隨著年紀增長而降低，但已年過60的松岡佳余子，卻在實行暖暖包暖耳法1個月後，能夠聽到同齡人無法聽見的高頻聲音，聽力亦有所改善。 但松岡佳余子也提醒，有重聽耳鳴問題務必尋求專業醫師協助，才能釐清真正原因，不可大意。 用橡皮筋綁暖暖包，超簡單就可能預防改善重聽耳鳴 材料 尺寸較小的暖暖包1個。 橡皮圈1條。 做法 【延伸閱讀】